Muaythai

118 views

Şube kaptanı: Mehmet Çivgin

Yanımdaki sporcum Ömer İlhan Yılmaz WMO 1 WORLD MUAY THAI GRAND PRIX şampiyonu 2017/04/18 BANKOK THAİLAND

MUAY THAI Thailand ordusunun zorunlu eğitimlerinde biri iken 1930 yılından itibaren belli kurallarla kısıtlanarak sportif bir oyun halini almıştır. Yumruk, dirsek, tekme ve diz vuruşlarıyla birlikte tutarak yapılan clinch teknikleri de kullanılır. Sporculardan biri yere düştüğünde yada dizi yere değdiğinde, bir sporcunun aşırı baskın olduğu durumda hakem oyunu durdurur. Karşılaşmaların süresi 2dk x 3raund, 2dk x 5raund, 3dk x 3raund, 3dk x 5raund olabilir. Yarışmacıların başarılı olabilmek için yüksek kondisyon seviyesinde olması gerekir, bunun için de antrenman yoğunluğu yüksek olmalıdır. MuayThai teknik, taktik, kuvvet ve dayanıklılık çalışmalarını kapsar. Antrenman yoğunluğunu kendimize uygun yaptığımızda formda kalmak için eylenceli bir egzersize dönüşebilir.